차전자피 부작용 알고 먹어야쥬~~~~

현대사회인이 흔히 가지고 있는 변비!!!

요즘 이 변비를 해결할 차전자피를 이용한 변비개선식품들이 많이 나오고 있습니다.

차전자피 변비에 어떻게 도움이 되는지 차전자피 부작용은 어떤것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

차전자피

 

• 차전자피는 질경이 씨앗의 껍질로 만들어집니다.
• 요즘 흔히 변비 치료제로 쓰이는 약물이기도 합니다.
• 차전자피는 80%이상 식이섬유로 이루어져 있습니다.
• 물에 녹는 수용성 식이섬유와 물에 녹지 않는 불용성 식이섬유가 포함되어 있습니다.
• 차전자피의 수용성 식이섬유는 장내의 찌꺼기를 흡착시켜 대변의 점도를 높이고 대변의 이동이 잘되게 해주는 작용을 합니다.
• 불용성 식이섬유는 수분을 흡수하고 대변의 크기를 크게하여 대변이 대장에서 빨리 내려올수 있게 도와줘 변비 개선에 효과가 있습니다.
• 차전자피는 장내에서 수분을 흡수하여 대변의 부피를 크게 하기 때문에 복용 시 충분한 양의 물과 함께 섭취하여야 효과가 나타납니다. 

 

차전자피 효능

 

• 식이섬유: 차전자피는 대부분 식이섬유로 이루어져 있어 대변을 부드럽게 만들고 장운동을 개선하여 변비 증상을 완화시킨다.
• 수분흡수: 차전자피가 대변에 수분을 흡수시키는 능력이 있어 변비 증상 완화에 도움이 된다.
• 장 운동 촉진: 식이섬유는 장운동을 촉진하여 대변의 움직임을 활성화 시킨다.
• 변비 예방과 관리: 건강한 장운동에 도움을 줘 변비 예방과 관리에 도움이 된다.
• 콜레스테롤 감소: 일부 연구에 의하면 콜레스테롤 수치를 감소시키는데 도움이 된다고 알려줘 있다.

 

차전자피 부작용

 

• 차전자피는 차가운 성질을 가지고 있어 몸이 차가운 분들이 섭취하면 복통, 설사, 복부 팽만 등 증상이 나타날 수 있으니 하루 적정량 복용하는 것이 좋습니다.
• 차전자피는 이뇨작용을 하기에 신장 건강이 나쁘거나 신부전을 앓고 있는 사람은 주의가 필요하겠습니다.
• 복용 후 구토, 구역질, 복통 등의 증상이 나타날 경우는 섭취를 중단하고 의사와의 상담이 필요하겠습니다.
• 변비 개선 약품인 차전자피를 복용하고도 변비 개선에 효과가 없거나 변비가 악화 되었다면 복용을 중단하고 약사나 의사와의 상담이 필요합니다.