가르시니아 부작용 걱정???

 

 

요즘 유행하는 다이어트 보조식품에

가장 많이 등장하는 이름은

‘가르시니아’

이다.

 

가르시니아는

열대 지방에서 자라는 식물로

‘가르시니아 캄보지아’ 종이 특이 유명한데

가르시니아 캄보지아는 그 열매에서 추출된 화합물인

(Hydroxycitric Acid,HCA) 가 포함되어 있어

주목받고 있기도 하다.

HCA 는

지방대사를 조절하고

식욕을 억제하는 것으로 알려져

다이어트 보조제로 많이 사용되고 있다.

 

가르시니아 효능

 

체중감량 및 지방 감소

가르시니아 캄보지아의 추출물인 HCA는

지방 합성을 억제하고

식욕을 억제하고

체중 감량을 도와준다는 연구결과가 있다.

 

식욕 억제

세로토닌을 조절하여

식욕을 억제할수 있다는 연구결과가 있기도 하다.

 

콜레스테롤 감소

일부 연구 결과에서

혈중 콜레스테롤 수치를

낮출수 있다는 연구결과가 있기도 하다.

 

혈당 관리

혈당 수준을 조절하는데

도움이 될수 있다는 연구 결과가 있기도 하다.

가르시니아 부작용???

 

소화문제?? 

 

일부 가르시니아를 복용하고

소화 문제, 복부 불쾌감, 구토, 설사

등의 문제를 경험할 수 있습니다.

 

안정성 불확실?

 

가르시니아의 HCA 에 대한

장기적인 안정성에 대한 충분한 연구가 아직 불충분합니다.

 

다른 약품과의 상호작용?

 

가르시니아가 의약품은 아니지만

다른 의약품들과의 상호작용 가능성은 있으며

함께 복용할 경우 의료 전문가와 상담은 필요합니다.

 

부작용이나 상호작용 등은 상대적으로 드물지만 일반적인 경우일수도 있고  개인의 건강상태에 따라 다를 수 있으니 개인의 건강에 따라 의료 전문가와 상담이 조언이 필요하신 분도 있을 것 입니다.